ネガティブマインド払拭のためランニングによるダイエットのすゝめ

こんちには！

よしかず。

みなさんの中で、

　太っていて外見のレベルに自信がないため女性と会話する事に躊躇してしまう方はいませんか？

　話をしてもどうせ相手にされない…

　どうせ、話をしても気持ちがられるだけだ…

そんなネガティブマインドをお持ちの方がいましたら、ダイエットをして自信をつけてみませんか？？？

ネガティブマインドを持ったままだと、外見のレベルも上がらず、女性に相手にされないままかもしれないですよ。

太っているため外見レベルに自信がなく、ネガティブマインドをお持ちの方にお勧めなのは、有酸素運動(ランニング)です！

特に朝、ランニングを行う事でよりダイエット効果が出ます。

朝やる事のメリットの1つとして、朝は体内の糖質が少ない状態のため、糖質より脂肪を燃焼しやすくなっており、ダイエット効果が高くなります。

自分も毎朝ランニングを1ヶ月半続ける事で、体重が75Kgから8Kg痩せ67Kg、

体脂肪も27%から8%減り19%になりました。

ダイエットに効果がある事はなんとくなく分かったけど、仮に痩せたからといって、女性にもてるようになるの、と思われる方。

困っている男性会社員のイラスト

下記のアンケート結果では、女性の75%は細マッチョ、普通体型の方を好みます！

故にダイエットできれば、外見レベルもあがるといえます。

確かに、自分もダイエットが成功しても外見のレベルが上がるか、自信はありませんでした。
ただ、自分が痩せていく事で外見レベルを上げようという意識も高まっていき、ネガティブマインドも払拭されてきました！

太っていて外見のレベルを上げたいとお悩みの方には、

先ずは、痩せて自信をつけられる、朝のランニングをお勧めします。

先ずは、何事も習慣化する事が大切ですので数分でも良いのでランニングをしてみませんか。

繰返しになりますが、

最初は色々と理由をつけて、出来ない理由をつけてしまうかもしれません。

それでも、皆さんも昔は続けていた事あったと思いますのでその気持ちも思い出して、

頑張ってみてはいかがでしょうか？

最初は、5分でも良いのでランニングをしてみましょう！

そして習慣化していきましょう！