こんちには！ よしかず。 皆さんの中に 運動をした方が良いと理解してるが、 でも出来ない。 と、悩まれている方はいませんか？ やらないといけないのに…… 色々と理屈をつけ、 自己を正当化し出来ない。 例えば、仕事でストレスが溜まっているのに なぜ、ま…

こんちには！ よしかずです。 皆さんの中に ダイエットを考えているが、 ついつい、お菓子などを 間食してしまう方はいませんか？ ダイエットを考えているのに、 「ボリボリ」「ボリボリ」と… 仕事が忙しく、残業があり帰宅が遅いと ついつい、 「ボリボリ」…

こんちには！ よしかずです。 皆さんの中に ダイエットを考えているが、 続けていく自信がない方はいませんか。 ダイエットをすれば、外見の変化を通して 内面が磨かれる事は分かっているが、 中々行動に移せなくないですか。 自分もダイエットを始める前に …