継続は力なり、不継続は後悔なり

こんちには！

よしかず。

みなさんの中に、

女性にモテるためにダイエットを考えているが、

成功するかわからないので

躊躇している方はいませんか？？

その様な悩みを持ってる方へ

朗報です！

続ける事で、

効果を実感出来るダイエット方法を知り、

女性にモテたくないですか？

私自身もダイエットをしないと……と思いながら、

また明日でいいや、

明日でいいやと

先送りにしていた時期がありました…

明日、明日と先送りするうち、

1週間経ち、1ヶ月経ち、1年経ちと。

このままダイエットを出来ないと

女性にモテないまま

ずっと1人となってしまうかもしれませんよ……

先ずは、この記事を読んで

継続できるダイエットを学び、

自信をつけ、女性にモテるようになりませんか？

【朝ランニングの効用】

わたくしがダイエットを継続させ、

成功させるためにお勧めするのは、

ランニングで、

特にダイエットの効果を

出しやすい、朝ランニングです。

朝やる事のメリット

朝は体内の糖質が少ない状態のため、

糖質より脂肪を燃焼しやすく

効果が高くなります。

自分も毎朝ランニングを1ヶ月半続ける事で、体重が75Kgから8Kg痩せ67Kg、

体脂肪も27%から8%減り19%になりました。

ダイエットに効果がある事は分かった

でも、自分も効果を実感できるようになるのか

と思われる方。

確かに不安になりますよね……

朝ランニングを行う事が、

脂肪燃焼にも良いという主張

をしている方は私以外にもおります！

ランニングで痩せたいなら朝ラン！脂肪燃焼タイミングを見逃すな (asa-run.com)

【大切な事は継続なり】

でも、そうは言っても朝は眠いし、

布団から出たくない……

自分もそうでしたので、

その気持ちもわかります。

自分も初めは数分でも走る

という風にハードルを下げ、

続ける事が出来てます！

先ずは、何事も習慣化が大切

ですので数分でも良いので

朝ランニングしてみませんか。

【痩せたいなら、先ずは継続、継続、継続なり】

繰返しになりますが、

最初は色々と理由をつけて、

出来ない理由をつけてしまうかもしれません。

それでも、皆さんも昔は続けていた事あった

と思いますのでその気持ちも思い出して、

頑張ってみてはいかがでしょうか？

最初は、5分でも良いのでランニングをしてみましょう！

習慣化していきましょう！